浙江一小学推出“睡眠令”，要求学生9点之前熄灯，效果如何？

近年来，学生们的学习任务越来越繁重，孩子们的压力变得越来越大，这一点相信很多家长都是看在眼里的，课程任务的增加，虽然在一定程度上促进了学生们的整体成绩的提升，但与此同时，学生们的休息情况却变得不那么理想，对于这类现象，浙江的一所小学推出了“睡眠令”

所谓“睡眠令”，顾名思义，就是对学生的睡眠下达的指令。众所周知，由于课业的繁重，现在许多学生都呈现出了不同程度的睡眠不足。针对这类情况，浙江诸暨的一所小学提出“睡眠令”，要求学生每天晚上9点钟之前关灯，一个人独立睡觉。

“睡眠令”的配合工作及效果

其实，光是推行“睡眠令”，对于学生而言可能也存在一定的为难，毕竟谁都希望能够好好睡觉，很多学生之所以睡眠不足，并不是因为自己主动熬夜，而是由于种种原因“被迫”熬夜，比如老师布置的家庭作业过多、学校的学习任务繁忙、或者是家庭的作息习惯问题。

对此，学校为了“睡眠令”能够顺利下达，也做了一系列的工作，来配合“睡眠令”。比如发布了教师“家作令”，要求全体教师提升家庭作业的质量，并严格控制家庭作业的总量，提升学生们完成作业的效率，以保障“睡眠令”的正常实行，学校还会不定期地对教师的作业布置情况进行督察

在家庭生活习惯方面，学校也呼吁家长们尽量地根据“睡眠令”的要求来改善家庭作息习惯，全面帮助孩子们养成良好的健康的生活习惯，保障孩子充足的睡眠时间。

关于学校提出的“睡眠令”，家长们也纷纷表示支持，有4成左右的家长认为，执行睡眠令最大的难度就在于家庭的习惯问题，但是家长们仍然以实际行动来配合学校一起执行“睡眠令”。不少家长表示，自从执行了“睡眠令”之后，孩子们每天的作息时间更加规律了，精力也更加充沛了。

“睡眠令”的意义

从表面上看，“睡眠令”可能是一项与学习没有直接关系的指令，然而，“睡眠令”却是学生们能够集中精力学习的一个保障。

我们都知道，学习并不是单纯的体力活，而是需要学生的精力和体力都能够跟上的一项脑力劳动，并不是坐在教室里就能够认认真真地学习，学生的头脑和精神状态也要能够跟上课堂的进度，而充足的睡眠恰恰就是学生们保持良好精神状态的根本。

如今，学生们的学习成绩固然一直在进步，但是学生们的休息情况和精神状态却令人担忧。在公交或者地铁上，我们到处可以看到打盹的学生，这样的场景不得不说是很反常的，不少学生处于充满青春活力的年纪，却并没有那个年纪该有的蓬勃朝气，不禁令人担心。

因此，学生们有必要调整一下自己的作息了，在不影响学习的前提下，尽可能地提高自己的学习效率，在完成学校任务的同时，尽可能地确保自己能够拥有充足的睡眠时间，毕竟充足的睡眠才是维持学习状态的基础，也是保障学生身体健康的前提，身体才是革命的本钱！

读者朋友们，对于学生们的休息和睡眠，你们有什么看法？